Wednesday 13 March 2013

无油煎炒花腩片 Pan-fry Sliced Pork


最爱五花腩,以无油煎炒法,就不怕油上加油了! 做法就如同 香茜煎炒鸡块


材料:
五花腩 1条,去皮切薄片


腌料:(以下只是大概份量)
酱油 1tbsp
蚝油 1/2tbsp
蒜头 1/2颗,去衣略拍
胡椒粉 少许
麻油 少许
盐 少许

调味料:(以下只是大概分量)
糖 1tsp
黑酱油 适量(用做调色)


做法:

1)把所有腌料加入肉里腌制至少2小时。

2)中火稍微烧热平底锅,把肉片排入锅里,以中小火慢慢把肉片煎出油来。
**如果有 Air Fryer,可以把肉放在不沾碟里,放进预热 Air fryer 里用 150-160度,气炸8分钟左右至出油,然后才倒入锅里,更方便快速!

3)把油煎出后,加入调味料翻炒片刻,做最后试味调味即可。



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